嘟嘴是一种通过收缩唇部肌肉，使嘴唇向前突出的动作。嘟嘴既有好处也有坏处，好处有加强血液循环、锻炼肌肉、促进恢复等，而坏处有加重法令纹、影响嘴型、颞下颌关节问题等。
一、好处1、加强血液循环：嘟嘴动作可以加强脸部的血液循环，特别是唇部和腮部的血液循环，有助于使皮肤变得更加光滑细腻，防止皱纹的产生。
2、锻炼肌肉：嘟嘴能够锻炼口腔和面部肌肉，增加肌肉的弹性和紧致度，从而改善局部皮肤僵硬的情况，使嘴唇更加饱满紧实。
3、促进恢复：在某些特定情况下，如玻尿酸注射丰唇后，适当的嘟嘴动作可以帮助唇部曲线更好地恢复。
二、坏处1、加重法令纹：长期嘟嘴可能会加重脸部的法令纹，使面部显得老态，影响美观。
2、影响嘴型：嘟嘴可能导致嘴唇部位的腺体囊肿，进而影响嘴型的美观和健康。此外，长期嘟嘴还可能影响牙齿的排列和咬合关系，造成咬合不正等问题。
3、颞下颌关节问题：经常嘟嘴可能导致颞下颌关节挫伤或拉伤，咀嚼肌功能障碍，甚至破坏咬合关系的平衡。
虽然嘟嘴动作具有一定的好处，但也要注意不要经常做。如果想让嘴部放松，可以尝试轻轻张开嘴巴，让唇部肌肉得到放松；进行口肌按摩，如用食指和拇指轻轻捏住唇部向外推移并释放，重复几次等。如果嘴部有不适，建议就医处理。